Geluk: actie!

Vandaag kreeg ik zoveel negatieve energie binnen, ook al probeerde ik zelf van mijn dingen te genieten, dat ik besloot om weer eens een tipje te gaan trekken van mijn potje. Ik heb iets getrokken waarmee ik eigenlijk al de hele dag mee bezig was, dus het heeft mij niet heel erg geholpen, maar wel een beetje!

Ik ben dus al twee dagen bezig met mijn kamer opruimen, alles weghalen wat ik niet meer nodig heb van de middelbare school.. Dus toen ik dit zag, dacht ik: DUUUH! :D Maar ik heb een grote stapel gemaakt ondertussen van spullen die ik niet meer nodig heb en ik zou ze op internet gaan zetten, maar dat wilde ik dus uitstellen. Dit blaadje begreep ik dus als een soort van teken om niet te gaan zitten wachten totdat de spullen zelf mijn kamer verlaten, maar om nu gelijk aan de slag te gaan met verkopen/weggeven. Ik heb dus een aantal dingen op internet gezet en ik heb gelijk al dingen verkocht! Dat heeft mij ook een stukje beter laten voelen. :) 

ps: zie mijn twee linkerhanden: dat blaadje was een nette cirkel en zo heb ik het uitgeknipt.. geen tijdgebrek ofzo, ik ben echt gewoon zo onhandig. :$ hahaha! toen ik dit blaadje zag, had alleen dat al een glimlach op me gezicht gekregen! haha!

Geluk: muziek!

Ik werd vanochtend wakker, ik kreeg allemaal slecht nieuws dus ik dacht: ik ga een blaadje pakken vandaag! Ik voelde me echt zo slecht gewoon door alles en ik hoopte heel erg dat zo'n geluksblaadje me zou kunnen helpen. Dat is inderdaad wat er is gebeurd.

Dit heb ik dus getrokken! Ik zat heel even te denken over hoe ik het zou kunnen aanpakken... Ik ken volgens mij niemand die nog een mp3 speler heeft om daarmee te beginnen. Ik heb natuurlijk wel een iPod, maar waarom zou ik thuis met mijn iPod gaan zitten? En toen kreeg ik een geweldig idee: een concert! Als iets mij blij maakt, dan zijn het awesome optredens van mijn favoriete artiesten. Ook al is het maar online via internet, je voelt gewoon hoe het is en de liedjes zijn net wat echter, dan de cd versies.
Ik heb gekozen voor de live optreden van Imagine Dragons. Je kunt genoeg filmpjes vinden op youtube, maar ik heb de Transformers Live Premiere optreden nog eens bekeken. Die is gewoon zo cool!
Hier kan je een idee krijgen van hoe het was: https://uk.movies.yahoo.com/transformers-4/
En het werkte. Ik werd gelijk blijer. :)

do what you love, love what you do!

De 100 happy dagen zijn nu voorbij, maar nog voordat het afgelopen was, heb ik al nagedacht over wat daarna. Geluk komt niet zomaar, en je kunt niet zeggen dat het zo is gebeurd dat je ongelukkig leeft. Geluk is een keus. Als je beslist om vanaf nu gelukkig te zijn, dan kan dat. Positief denken, focussen op het goede enzovoort. Tijdens die 100 dagen heb ik ook gemerkt dat ik alleen eraan moest denken hoe ik beter kon zijn en hoe ik mijn tijd zo kon verdoen dat het leuk was en dat het al gelijk hielp om meer gelukkig zijn. Geluk is er altijd, overal, je moet het alleen vinden.

Daarom heb ik een klein notitieboekje gekocht, waarin ik alleen maar leuke dingen opschrijf. Dingen die mij laten lachen, dingen waarvoor ik dankbaar ben, dingen die gewoon leuk zijn. Er zitten quotes in, namen van films, gebeurtenissen, van alles. Dat allemaal, betekent geluk voor mij. Ik zal maandelijks terugkijken naar wat ik allemaal erin heb geschreven en ik zal een aantal met jullie delen. Ik maak ondertussen ook nog steeds foto's af en toe, maar dat eigenlijk alleen zodat het ook in beelden bij me blijft.

Ik heb ook wel eens gemerkt tijdens de 100 dagen dat het soms al avond was en ik voelde me gewoon niet gelukkig. Wat ik ook deed, kon me eerlijk gezegd niet echt schelen. Ik zat dus een van mijn Cosmopolitan tijdschriften te lezen, toen ik een artikel tegen kwam, waarin ze tips gaven voor gelukkig zijn. Gewoon korte dingen, waardoor je gelukkiger wordt. Ik heb die tips allemaal uitgeknipt, zodat ze nu kleine opdrachtjes zijn. Ik heb het in een doosje gestopt en als ik even een dag heb waarop gelukkig zijn maar niet wil lukken, zal ik iets uit dit doosje trekken. Er zitten ook tips bij waarmee ik niks kan, zoals "Besteed meer tijd met je kinderen." om maar een voorbeeld te geven.. haha. Maar die heb ik ook erin gelaten, want van deze zou je bijvoorbeeld kunnen maken: "Besteed meer tijd met je familie.". :) Ik zal die tipjes en wat ik ermee heb gedaan ook met jullie delen als ik eraan toekom om eentje te gaan trekken. :)
Op naar een gelukkiger leven!

100 happy days! DONE!

YESSS! ik heb het gedaan! Wat precies?
Lees hier meer
Voor mijn 100 foto's, klik hier.

Is het echt te doen? Had je echt elke dag tijd?
Dit is wat de meeste mensen aan mij vroegen tijdens de 100 dagen, omdat zij het ook graag wilden uitproberen, maar misschien pas later, als ze genoeg tijd hadden. Je hebt hiervoor echt niet apart vrije tijd nodig hoor! Het gaat er alleen om dat je ervan bewust wordt dat je gelukkig bent. Op de meeste dagen komt geluk echt vanzelf, je merkt dat je glimlacht om de kleine dingen, geniet van de grote evenementen en alles heel goed opslaat in je geheugen. Elke dag gelukkig zijn zou een must moeten zijn in het leven, iedereen zou elke dag gelukkig moeten zijn! Het is dus echt wel te doen.

Hoe was het voor jou? Ben je echt happier nu?
Foto's: Op de meeste dagen was het, zoals ik al zei, echt heel makkelijk. Meestal moest ik zelfs kiezen tussen een aantal foto's die ik op die dag heb gemaakt. Er waren ook dingen waarvan ik moeilijk een foto kon maken, of momenten waarop ik echt geen foto kon maken, maar die dingen heb ik wel voor mezelf opgeschreven in een boekje.
Elke dag happy zijn:  Eerlijk is eerlijk, iedereen heeft wel van die dagen waarop je gewoon echt niet blij kunt zijn. Dat heb ik ook wel gehad, maar zelfs op die dagen kon ik van de kleine dingen genieten. Ja, soms ging zelfs dat niet, maar geluk kan zoveel betekenen. Er waren ook dagen waarop ik iets heb geleerd, en dat is ook een soort van geluk. Je maakt fouten, je leert ervan en als ik nu eraan terugdenk, brengt dat ook een glimlach op mijn gezicht. Dus dat elke dag happy zijn, ligt ook alleen bij jezelf. Je moet gewoon opstaan, alles tot je nemen wat geluk kan brengen en dat lukt het wel gewoon.
Happier: Ja, ik ben inderdaad gelukkiger. Ik weet nu dat er zoveel dingen zijn wat geluk kunnen brengen en ik ben er ook naar op zoek. Nu weet ik ook hoe ik negatieve ervaringen kan omzetten in iets positiefs en dat maakt mij natuurlijk ook gelukkiger.

All in all, het was een hele leuke ervaring en ik raad het iedereen aan. :)

100 dagen happy, 30 dagen healthy!

100 happy days

Mensen die mijn blog op facebook volgen [hier], kunnen zien hoe ik het doe met de 100happydays challenge. Ik ben al bijna halverwege! Soms is het even heel lastig om blij te zijn, maar dan denk ik: als ik vanavond naar bed ga, zonder dat ik iets leuks heb gedaan, is het een verspilde dag! En dat helpt me altijd om iets leuks te doen, ook al heb ik er even geen zin in. :) Ik heb mezelf ook beter leren kennen: ik eet ongelofelijk ongezond soms en ik word toch zó blij van eten! Soms zijn het de kleine, simpele dingen die mij heel blij kunnen maken. En als er iets groots op komst is, heb ik er al weken van tevoren zin in!

En omdat de 100happydays challenge me zo goed is bevallen, heb ik eraan gedacht om ook andere challenges te gaan uitproberen. Door mijn happychallenge heb ik gemerkt dat ik echt gezonder moet gaan eten, dus dat lijkt me een goede doel. Daarnaast wil ik nog meer gaan sporten en met een challenge-opstelling zal dat makkelijker gaan. Dan heb ik een duidelijke doel. :) Daarnaast heb ik mijn blog zwaar verwaarloosd... Maar ik heb ook geen tijd om goede, inhoudelijke dingen te gaan schrijven en dat irriteert me best. Ik heb er altijd zin in om te gaan schrijven, maar als ik begin en merk dat ik nog duizend andere dingen moet doen, dan moet ik het helaas opzij zetten. Ik wil dus een plan bedenken om dat ook te gaan aanpakken, door bijvoorbeeld elke dag een klein stukje te gaan schrijven en dan post ik dat aan het einde van de week.. :)

30 dagen healthy

Ik ga mijn 30 dagen healthy challenge ook proberen bij te houden op mijn facebook pagina met foto's of gewoon updates. Ik heb om te beginnen een 30 days ab & squat challenge gevonden, om wat spieren te krijgen en om in beweging te blijven. Ik ga in ieder geval een foto maken van before en after om te zien of er echt veranderingen zijn. En ja, ik moet natuurlijk ook volhouden! Ik heb voor deze challenge gekozen, omdat ik binnen 30 dagen ook nog examen heb en ik wil wel kunnen zitten en schrijven. Haha. Daarnaast wil ik in de zomer, als het echt warm begint te worden ook een 30 days running challenge doen, waarbij ik 30 dagen steeds verder probeer te komen. Daarvan zal ik zeker mooie foto's maken! :) Om mijn eetgewoontes ook aan te pakken, ging ik op zoek naar een gezond-eet challenge, maar helaas zijn de meeste challenges gebonden aan afvallen en dat moet ik natuurlijk niet hebben. Daarom heb ik ervoor gekozen om een 30 dagen gezond challenge te houden, op mijn eigen manier. Ik probeer ongezonde dingen en veel suiker te vermijden en ga elke dag minstens 1 gezond iets eten. Kan ik weer bijhouden op facebook.. :) Ik wil het zo doen, omdat ik nu mijn energie gewoon nodig heb en omdat ik zeker weten niet wil afvallen.

Naja, wens me succes en houd mijn facebook pagina in de gaten voor updates! :) 

I'm just fine.

Er zijn nog steeds mensen die niet weten dat ik al drie maanden single ben. Jij ook niet? Nou, het is gewoon zo. Jammer. Mijn vrienden vragen ook regelmatig of het goed met me gaat en of ik er over ben. Hier komt de waarheid dan, want ik hou niet van liegen en doen alsof.

Ik ben over hém. Ik ben niet over het hele gebeuren. Vanochtend zat ik op mijn bed, met mijn examenbundels en ik dacht: het is een zaterdag en ik zit alleen thuis op mijn bed te leren. Zo was het niet vroeger.. Het zijn die kleine dingen die ik nog steeds niet kan accepteren soms. 

Daarom heb ik nieuwe dingen gevonden, om mezelf bezig te houden. Ik sport meer, ik leer Spaans, ik dans, ik doe dingen voor mijn toekomst.. Zo probeer ik die leegte te vullen, die kleine momenten van: ik ben alleen. En het werkt, meestal. 

Ik heb een aantal dagen geleden (dankzij een vriendin) een website gevonden, http://100happydays.com/ waar je dus 100 dagen lang, elke dag, blij moet zijn en ook eraan moet denken dat je blij bent. Tijd vrij moet maken om blij te zijn. Dat is precies iets wat ik nodig heb, dacht ik. Aan het einde moet je bij aanmelden aangeven hoe blij en gelukkig je op dit moment bent en dat was harder dan ik dacht. Ik voel me goed, maar niet geweldig. I'm just fine. En ik wil me veel beter voelen dan dit. Ik zal dus vanaf vandaag elke dag een moment van mijn dag met jullie delen op mijn facebook pagina https://www.facebook.com/tikkaooblog , een moment waarop ik blij was. 

Jullie kunnen ook meedoen, het kan alleen maar positief uitpakken volgens mij. :)